1. <legend id='sf3ka6zd'><style id='nnjck72o'><dir id='cdu6eobj'><q id='jfjgeo0b'></q></dir></style></legend>

        <tfoot id='fzfdgxn2'></tfoot>
      1. <small id='tcn9ozkc'></small><noframes id='uh3odvo0'>

          <bdo id='64rcuj0h'></bdo><ul id='bbq0vf3v'></ul>
        <i id='2wup6yr0'><tr id='fug2zngc'><dt id='rncaij7m'><q id='v67p04rb'><span id='f25c3t8o'><b id='zyb3mjs8'><form id='23zdmkym'><ins id='yrtj9h2z'></ins><ul id='558puhpm'></ul><sub id='wfh1oeby'></sub></form><legend id='p2anohip'></legend><bdo id='n9juxv2u'><pre id='vqzrexs0'><center id='w786ayno'></center></pre></bdo></b><th id='fut1wq4p'></th></span></q></dt></tr></i><div id='h087i0a7'><tfoot id='tcjs3mi0'></tfoot><dl id='snat94ah'><fieldset id='7yppu187'></fieldset></dl></div>

      2. 为何一周总会有七天不想工作,觉得脑阔疼?

        来源:老东方网赚  作者:打工仔
        本文由作者打工仔编辑,主要的关键字是:杭州招聘,工作,手机轻松赚;该文章讲述了以下内容:  graduation毕业后,您成功进入一家大公司,证明您每天都在努力工作。 几年后,您会出现失眠和精神抑郁。 有时您会感到大脑呆滞,难以集中精力; 无论您如何加班,似乎每个季度几乎都无法完成KPI; 您在家里花费的时间越来越少,与朋友见面的时间越来越少... 实际上,这对于许多专业人员来说都是一个普遍的问题。 根据《中国工作场所焦虑调查》报告,在同一位置工作了两年的人中,有超过三分之一的人会感到不同程度的工作倦怠,并且大多数企业中平均员工的64.57%会感到 工作精疲力尽。 我们如何让工作空洞? 尽管大多数研究表明,工作倦怠是由最简单的疲劳引起的,但仍有很多原因导致倦怠:例如不热情的工作,自卑,完美的个性以及逐渐使工作和生活模糊的边界……[h ] 如果“空洞化”变得越来越普遍,那么如何避免自己被工作占据呢? 01.身体被工作“清空”是什么经历? 职业疲倦是指由于过度的工作量和长时间的工作而导致的疲惫状态和增加的负面情绪-包括各种疲劳,例如生理,认知,价值观和人际关系。 如果您不确定自己是否处于职业精疲力竭,我们会为您准备一个小测试:(您可以根据实际情况选择是或否)
        1。 情绪会改变波动性,并且常常感到莫名其妙的担心。 2.您总是觉得自己的精力已经消耗,尽,并且常常会觉得自己即将“崩溃”,失眠很严重。 3.您的记忆力差,思维迟钝和专心。 4.脾气暴躁,为一件小事生气。 5.经常加班,平均每天少于6个小时的睡眠。 6.经常出现胃痛,头痛,腰酸,全身无力。 7.一想到工作,我就会感到沮丧,一直期待着假期。 8.与同事的关系紧张,当我见到老板时,我感到沮丧。 9.户外活动明显减少,他们无法做家务,过度嗜睡和饮食不规律。 10.自我评价降低,常常带有失败感和无能为力。 如果回答中“是”超过一半,则您很可能遇到“职业枯竭”。 [H] 02.我们如何让工作空洞化? 职业疲倦不是一夜之间发生的。 它从体力消耗开始,导致工作表现下降,自我评估下降,并再次陷入体力劳动的恶性循环。

        繁忙而混乱,混乱而忙碌。 您正在为自己不喜欢的职业消费 《环境科学》杂志认为,职业枯竭最终是因为您选择了不适合您的工作。 一旦职业选择不协调,工作中的每个方向都会变得棘手且难以控制。 实际上,影响职业选择的动机不过是内部动机(内在的原始欲望)和外部动机(家庭,社会和现实压力)。 如果这两种动机相结合并和谐地运作,我们将在职业生涯中获得由衷的成就感。 但是这种情况在工作场所非常罕见。 根据盖洛普(Gallup)的调查数据,世界上只有13%的人从事他们真正喜欢的工作。 对于大多数专业人员而言,职业选择的内部动机与外部动机并不吻合。 相同的调查数据显示63%的人认为自己不适合自己从事的工作。 由此产生的自我认知障碍也会导致身心疲劳。 尽管您不讨厌工作,但... 职业疲倦通常始于纯粹的疲惫,例如:加班过多。 英国的《卫报》曾经发表过一篇题为“中国人的工作有多努力?”的文章。 “研究报告中的研究发现,中国工人每年平均工作2,000至2,200小时。长时间工作和密集工作实际上是收益递减的过程。疲惫状态下的员工很难集中精力保持高效率 此外,如果公司缺乏合理的沟通,那么您将面临KPI和OKR系统,它们不仅会产生积极的激励作用,而且会造成继发的身心伤害。 和奖励机制,职业倦怠感会加深。事实上,很多时候我们都对“您认为自己工作很努力,但老板仍然认为自己工作不够努力”的想法感到无聊。 尽管工作机制是导致倦怠的重要因素,但真正的麻烦却根植于人的内在性格。 弗里德曼 将人的性格分为两种:A型和B型。

        具有A型性格的人更具进取心,进取心,自信,成就感,并且容易紧张。 B型人格宽松,不受争议且在所有事物中都很镇定。 研究表明,尽管具有A型性格的人更容易脱颖而出成为领导者,但由于自我评估能力低下,以及在所有事物中追求完美主义,具有A型性格的人比具有B型性格的人更容易感到焦虑,因此更有可能经历职业倦怠。 实际上,您长期以来无法区分工作和生活。 互联网时代的人们比以往任何时候都更容易失业。 电子邮件和即时消息工具使绝大多数专业人员即使不在公司,也可以保持“在线精神”状态。 我相信您还必须具有通过在周末返回客户电子邮件的方式成为微信群中的老板@的经验。 BBC Future关于工作倦怠的纪录片也显示了这一点。 有趣的是,尽管另一方面,大多数上班族感到精疲力尽并想远离工作,但在非工作时间却无法受到抑制。 希望检查邮件。 03.如果您不想失业,该如何处理职业衰竭?

        当然,不管您是否是典型的“职业力竭患者”,每个努力工作的人都会不可避免地感到紧张和压力。 在长期的疲劳和疲惫中,健康,情绪,自我评价和人际关系都会受到负面影响。 此时,您可能需要调整状态。 有意识地保持工作与生活之间的平衡 有时盲目地推销他的结果会适得其反,稍稍停顿可以更好地走上道路。 建立有益的人际关系 无论在工作场所还​​是在日常社交活动中,积极的人际反馈都是我们力量的源泉。 重新定义优先级 做好时间管理,将完成最重要的事情放在首位,不要让琐碎的事务消耗过多的精力。 改变您看待作品的方式并赋予作品以意义 如果您从事的工作不是您所钟爱的,但您短期内无法做出改变,那么改变您的工作 心态可能会改变你的心情。 改变职业道路 如果您仍然认为这份工作不适合您,那么勇敢地转到下一个领域也不错。 正念冥想 在正确的时间使自己烦恼,也许可以帮助您达到更好的状态。 合理的外部刺激 有时我们需要外部刺激来改变不变的生活节奏,例如新的爱好,合理的运动和饮食。 最后,我们认为没有任何绝对正确的值。

        生活的多样性常常超出我们的想象。 有些人在工作中会感到筋疲力尽,有些人会从工作中获得生存和成就感。 如果您所做的工作是您的挚爱,那么您幸运; 但是如果您觉得自己将要筋疲力尽,那么希望今天的文章对您有所帮助。 每个人都有自己的追求和不同的道路。 我只希望当您站在终点再回头时,不要后悔。
          <bdo id='1ljgqome'></bdo><ul id='1tiwc2x8'></ul>
            <i id='oyniwhxw'><tr id='jxy92786'><dt id='0vtasw9a'><q id='bmbfsraw'><span id='wdqq10kf'><b id='gmvic2j1'><form id='so8p01je'><ins id='9w2pft06'></ins><ul id='wbtu43cd'></ul><sub id='4bv9zwyr'></sub></form><legend id='7pu44wgy'></legend><bdo id='w4pujxym'><pre id='wdvbimur'><center id='jrjbshsr'></center></pre></bdo></b><th id='ol3q6m8p'></th></span></q></dt></tr></i><div id='a17c672g'><tfoot id='4jsxkc12'></tfoot><dl id='fcat1el1'><fieldset id='r0i6ne6t'></fieldset></dl></div>

            <legend id='gofxnkmm'><style id='8j2653p8'><dir id='czrs3256'><q id='1gfgjj8e'></q></dir></style></legend>

                <tfoot id='q4713qk7'></tfoot>
                • <small id='nl89ommj'></small><noframes id='5dbbjrlw'>

                    <tbody id='dokf7k7n'></tbody>

                  版权保护: 以上文章信息由打工仔于2020年07月15日编辑发布,链接地址: http://www.ldfls.org/wangszq/3169.html

                  郑重声明:部分文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!

                  上一篇:快递公司扫描仪员做兼职是干什么的 下一篇:网络兼职美工设计工作职责是啥
                  24小时热读
                  标签

                  <small id='cgkao4na'></small><noframes id='9fcnmkfw'>

                    1. <legend id='mecxky2f'><style id='b65zwksn'><dir id='hgqmnltc'><q id='c3ga42i3'></q></dir></style></legend>

                        <tbody id='nallrvdx'></tbody>
                        <bdo id='e8xzps1h'></bdo><ul id='nt75c41i'></ul>

                        1. <tfoot id='sxlber0u'></tfoot>

                        2. <i id='qz2hwyt3'><tr id='hon6blww'><dt id='acapxuff'><q id='94qzkv1r'><span id='lpwy0zvv'><b id='2wzwbo71'><form id='fu09urfc'><ins id='vqr1e1o2'></ins><ul id='yht78zm4'></ul><sub id='28pc0li5'></sub></form><legend id='b99pvuu9'></legend><bdo id='8yqi5nrt'><pre id='3himiu6i'><center id='4ih3lmjr'></center></pre></bdo></b><th id='fdwi0ypo'></th></span></q></dt></tr></i><div id='ts5s4ydm'><tfoot id='xfnbhhx5'></tfoot><dl id='c2a5ej5e'><fieldset id='0fctyxru'></fieldset></dl></div>